身体の健康を考えた時に家での休息が特に大事なるのでは無いでしょうか。
睡眠時間であったり、お風呂でリラックスする時間、家族や大切な人との時間や趣味の時間など様々な時間があって健康でいられるのではないでしょうか。
趣味について
私の趣味は料理、キャンプなどが主であって、人に料理を作ってあげたり、誰かと一緒に時間を共有して楽しむ事が好きで、そう言った時間に癒される事があります。
旅行したり、一人で何かをする事が好きな人もいるでしょうし、人それぞれの趣味がありますよね。
仕事での疲れ、ストレス
薬剤師の仕事は主に立ち仕事が多く、時には座れないまま何時間も仕事をする事があります。
身体の健康は心の健康とも繋がりがあり、ストレスなども影響することがあるため、職場の環境や仕事量、労働時間などが悪いと体調を崩したり、健康でいられなくなるでしょう。
健康でいるために
健康でいるには休息が大事ですが、職場環境のストレスや労働量や労働時間を減らしたり、自分に合ったものに変えることで、より良い生活が送れることもあります。
フレックス制度でったり、週休3日であったり、平日休みの会社であったり、様々な働き方があります。
自分に合った働き方を探してみるのも良いかもしれないですね。